不少人的习惯都是饭后午睡一会，饭后运动一会，饭后吃水果等，医学研究表明这些保健措施在饭后施行并不科学，如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。下面就一起来看看哪些事情在饭前做比饭后做好。[详细]
饭前运动好还是饭后运动好？通常来说，饭后半个小时之内，我们并不主张进行相对来说比较剧烈的运动，即使要运动，可能就说散步、慢速走是合适的。餐后一个小时之后，运动量大没什么太大问题，空腹的状态下也并不适宜剧烈的运动。所以做剧烈运动，比较合适在两餐之间来做。[详细]
运动减肥的最好方法是什么呢？“饭后百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦![详细]
1、脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。 [详细]
运动对于糖尿病的治疗非常重要，可以促进降低血糖、降低胆固醇，从而减少用药剂量，增强病人体质，但是糖尿病人运动要注意如下几点：[详细]
饭后“百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦![详细]
