糖尿病是一种慢性病,进展缓慢。当未出现较严重并发症时,病人能吃、能睡、能自由活动,一般疾病相对少而轻,这些为病人开展运动锻炼奠定了良好基础,使得运动锻炼不会受到太大限制。[详细]
女性朋友,你有没有想过如果你运动不当,很可能导致卵巢破裂、子宫内膜移位等症状,千万不可小觑,锻炼时要多加注意,如果出现这些情况请及时就医。[详细]
如何预防运动损伤?预防运动损伤的具体措施有哪些?南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师曾春表示:首席,平常运动太少了的人,如果要运动,必须循序渐进。其次,运动前,要做一些必要的热身活动,把身体的肌肉协调性调动。再者运动的强度要把控好。[详细]
交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法,它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括以下几方面。[详细]
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群,南京三位专家为此呼吁,坐姿不当的人,应多做三种运动———[详细]
单一的运动和多种运动结合,哪种方式更有益减肥?单一的运动还是复合的运动,取决于每个人的具体情况,如果我们把某种运动能够融合到生活中间,成为生活中的一部分,我们就说单一的运动,也能够起到减肥的作用。如果这个人做什么事情,都只有很短时间的耐心,这个时候做复合的运动可能会更好一些。[详细]