当你感觉一种姿势不舒服或者睡得不安稳时,可以反复翻身,这样不但可以舒筋活血,还有助于促进睡眠。 [详细]
在平时的生活当中,失眠的出现会让人们变得格外的烦躁,专家表示,失眠是很多人都出现的情况,而且翻来覆去的非常难受,所以就需要我们了解一些失眠饮食注意事项都有哪些呢?下面就和大家具体的介绍一下这方面的内容。[详细]
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠质量不好,容易失眠的人应该注意一下自己的饮食习惯。也许正是这些食物影响了你的睡眠。[详细]
随着社会的发展,生活压力开始繁重起来,而失眠是由于很多压力以及精神紧张造成的,如果不及时治疗,可能会引起抑郁症,那么压力大失眠怎么办?压力大失眠可以选用乌灵胶囊进行缓解。[详细]
失眠是现在很多人常见的一个症状,那么失眠患者饮食上要注意哪些呢?饮食有哪些宜忌呢?下面就来了解一下失眠患者睡前宜吃和忌吃哪些食物。[详细]
失眠是一种可怕的自然现象,因为这种自然现象经常危害到人们的身体健康,然而生活中我们应该注意失眠的调理,养成良好的生活习惯,然而以此同时我们更应该了解失眠的调理在生活中需要注意什么!今天小编搜集了相关资料,一起跟小编了解一下吧![详细]