常言道,一日之计在于晨。很多养生专家都建议我们一定要抓住早上起来这段时间,因为这是养生的最佳时期。如果早晨起来,可以做一些有益于我们身体健康的事情,可以有效的帮助我们提高身体素质。现在我们就要了解一下,哪些晨起习惯可以养生?大家快来尝试一下。[详细]
冬至到,冬季养生的“闭藏”原则更要做足。温水刷牙、凉水洗脸、早晨喝杯温开水、温水洗澡、热水泡脚等等都是冬至养生的好方法好习惯。今天的水健康常识就来聊聊冬至如何养生保健,这12个冬至养生保健常识要记牢哦。[详细]
进入40岁后,不管是体力还是精力大不如以前,各个器官逐渐衰退,此阶段易引起多种问题,如前列腺增生、心血管疾病以及脂肪肝等,因此一定要做好养生保健工作。[详细]
冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且经过突然冷却的刺激,面部会潮红,长期下来会造成微血管扩张变粗。[详细]
每天每个人都需要补充定量的水分,来维持身体的正常运作,一个人每天补充的最佳水量为八杯水,当每天一睁眼,起床美美的喝上一杯水,瞬间就会感觉心情舒畅。虽然晨起一杯水对身体有好处,但也有需要注意的地方。[详细]
“只要吃好、喝好身体就会好”这句话从过去到现今一直是很多妈妈信奉的法则,更多的人认为只要有“营养”就不怕多!有的妈妈在饮食上倾向于选择肉类或高脂肪食物,以及较为精致、太甜的食物,高纤维的食物却又摄取得太少,这样的饮食习惯造成营养过剩,宝宝不胖才怪!爸爸妈妈,可要注意给宝宝养成生活好习惯啊! [详细]