很多女性朋友们在生活中都会出现贫血的问题，因此专家表示女性朋友们和个别男性朋友都需要在生活中进行补血。补血不一定只吃药，可以从食物中摄取一些补血的元素。可以补血的食物种类有很多，其中很多蔬菜水果都有补血的效果，今天我们就来盘点一下四款可以补血的果蔬，希望本文可以给大家带来一些实质性的帮助。[详细]

女人的生理结构和男人并不一样，因为它的特点，很多女性都会有各不相同的健康问题。特别是很多女性都有贫血的情况，很多人都会用因为一些食物来改变贫血的症状，中医表示一些黑色的食物对于补血有神奇的效果。是同源的，同义词相似。注意补肾补精，黑食能补血，吃黑食能补血。现在很多人患贫血，所以补血是关键，健康饮食含有丰富的补血作用。在适当的时候，你可以得到意想不到的补血效果。[详细]

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。[详细]

板栗是我们经常会见到一种零食，那板栗除了浓香好吃之外，还有什么样的养生功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]

芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是“东方三明治”。[详细]

很多中老年人患有慢性病，从头到脚好像就没有舒服的地方。例如眼白变得浑浊、发黄，有血丝，眼袋变大，眼睛干涩，眼皮沉重；皮肤粗糙无光泽，发暗或发黄、发青、长斑；头发干枯，掉发；手爱出汗或者手足冰冷；[详细]