日常生活中,不少人睡觉时会出现打呼噜的情况,打呼噜有可能是呼吸道疾病引起的,也可能是鼻塞造成的,不正确的睡姿也会出现打呼噜的情况,打呼噜所带来的危害比较大,那么我们具体来了解一下,怎么才能避免打呼噜?[详细]
经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。[详细]
打呼噜的主要原因是打呼噜者气道比较狭窄。一般来说,气道越窄,呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留,更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是,某些并发症较重的人,呼噜并不响亮,症状表现却相当严重。[详细]
鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者,治疗的第一步是戒烟,避免酗酒,减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要,打鼾者应侧睡。[详细]
选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。[详细]
确定打呼噜的病情,需要做一些检查,然而很多人容易走入打呼噜的检查的误区。下面,专家详细介绍打呼噜检查的误区。[详细]