值此防疫特殊时期,大家都足不出户,宅在家中,为了减少外出,很多人都会一次性买很多事物,放在家中慢慢食用。那么宅在家中该如何正确储备?该如何搭配才能保证饮食健康?在家如何吃才科学?日前,有专家提出,新冠病毒期间的饮食健康建议,建议大家在防疫期间不要节食减肥,吃新鲜的果蔬,另外还提出每天20种食物的建议。宅在家的日常生活中,还要注意这些饮食搭配的细节。[详细]
十月怀胎,终于“卸货”了。但是做了那么久的大肚婆,不少新妈妈急于减肥。然而产后减肥没那么简单,不建议新妈妈在月子期间减肥,另外减肥手段不能过激,否则可能会影响产后恢复。那么产后如何减肥?产后减肥的最佳时间是什么时候?如何做产后减肥操?[详细]
一些人从来不吃肥肉,体检时却发现自己胆固醇含量超标,这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。[详细]
很多女性朋友在减肥时都想利用经期减肥好时机,但其实经期减肥想要瘦得健康,必须掌握技巧,不然容易伤身。下面小编教你找寻最易瘦时期,掌握诀窍,好好利用经期来减肥,自然能事半功倍![详细]
减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物,还有高蛋白的食物,这样可以很好的补充身体流失的营养成分。[详细]
如果早晨一起床就开始恶心,甚至呕吐,就不要急于穿衣服,洗漱,而是坐起来先吃些东西,如饼干、面包等,可挑选你想吃的东西,感觉不那么恶心了再起床。无论是否呕吐,只要能吃进去就大胆地吃,不要怕吐,吐了再吃,不断地吃。[详细]