经期是女性一个非常重要的生理期阶段，每个女生都要知道在生理期阶段一定要注意爱护自己的身体。当然在生理期阶段也可以进行适量的减肥，也许还有事半功倍的效果。[详细]
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近日来，在我们身边流传着这样一种说法，多食用一些富含纤维素的食物，可以帮助我们瘦身减肥。这个说法居然得到了营养学家的认可，这是为什么呢？又有哪些食物中富含有纤维素呢？下面我们就来了解一下。[详细]
非水性纤维一方面可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣通过的时间；一方面则可以增加水分的吸收，使排泄物较为柔软，易于排便；同时亦可以吸附人体代谢产生的毒素，减少有害物质的危害。因此，非水溶性纤维又具有预防结肠癌、直肠癌，以及治疗便秘等功效。[详细]
很多人喜爱大鱼大肉造成身体的肥胖，所以建议减肥人士要多吃高纤维的食物，那么高纤维的食物有哪些呢，小编来帮大家盘点下吧。[详细]
减肥瘦身，注重饮食是很重要的一个环节。怎样才能达到好的瘦身效果呢。下面小编给大家推荐几款高纤维食物，帮你在膳食中填饱肚子之余，还能让你达到快速瘦身的目的，一起来看看吧。[详细]