现代人常常为了工作而经常熬夜加班,当然还有些女性喜欢泡吧之类的夜生活,长期熬夜对女性的皮肤会造成很大的负面影响。所以,对于一些长期熬的女性来说,更应该注重美容护肤了,掌握一些美容秘诀是相当重要的,下面我们就一起来看看:[详细]
整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。[详细]
过劳、超时工作如今已不足为奇,但是过度劳累,往往要负出代价,甚至赔上健康。一项针对肝脏检测异常者的生活习惯调查分析显示,逾九成的受访者睡眠不足8小时、工作超过8小时,而饮酒习惯者高达八成多,有七成的受访者则有熬夜习惯。[详细]
很多上班族为了赶工作进度,不得不牺牲掉睡眠休息时间,用来熬夜加班。可是经常熬夜,对身体有非常大的影响,不仅容易长斑长痘,而且还会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。今天小编就推荐吃5种水果,帮助你排毒护肤。[详细]
与紫外线、汽车尾气、吸烟等一样,熬夜通宵上班也成了让人致癌的风险之一,这也意味着,癌症成了一种职业病。为什么,熬夜可致癌症?通宵工作影响正常的生理节奏,由于夜间工作时需要开灯,这些人造光线会影响人体分泌,干扰身体制造抑制癌细胞的荷尔蒙“褪黑素”,以致患癌风险增加。[详细]