过去吃饭的时候可能不曾留意这所谓吃东西的顺序,只是按着自己的喜好随意选择。但 原来吃饭也是有顺序可言的,想瘦身减肥的女性朋友请特别要注意!瘦身不一定要节食,更重要的是要吃得健康,这吃饭的顺序也是其中一个重要的点。下面将为大家解读什么才是正确的进食顺序~[详细]
进餐采用的是什么顺序?可能大多数人的回答都是,先吃饭菜,再喝汤,然后吃些甜点和水果。其实,这种吃法是不符合养生原则、不利于人体健康的。吃喝顺序至关重要,现实生活中绝大多数人吃的顺序都错了。[详细]
吃饭时选择正确的进餐顺序也具有一定的减肥功效,每个人的体质是不一样的,选择的减肥方法也会存在很大的差异,不妨来了解一下在减肥期间正确的进餐顺序。[详细]
过去10年间,我国居民超重肥胖问题凸显,膳食营养存在脂肪摄入量过多等问题,平均膳食脂肪供能比超过30%。那么,是什么原因造成我们脂肪过剩?[详细]
老年人饮食要特别注意。老年人要经常吃清淡、易消化的食物,但是老年人进食顺序 也非常重要。 进食顺序之间影响到老年人食欲,增强老人食欲的方法就是养成合理的进食顺序。[详细]
国庆长假年年有,今年长假还多一天。这么难得假期,不少人都会趁这个机会探亲访友,再加上国庆还会有不少的婚庆宴会,很多人假还没放,假期饭局就已经排得密密麻麻,各种饭局不仅让不少人感觉吃不消,在外进食带来的高热量也悄然转变成了恼人的脂肪。如何在大快朵颐的同时避免长胖?广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹给我们支招。[详细]