对于上班族来说,几乎每天都是忙碌的,没有时间好好吃饭,没有时间锻炼身体...而且长时间面对电脑,也很容易导致眼部疾病。对于电脑族来说,究竟如何养肝呢?[详细]
上班族都是用两只手在电脑面前敲来敲去,因此极为容易造成鼠标手,手关节出现问题。两手拍掌可以有效的缓解这种情况的发生。伸出两只手,掌心相对绷直,然后掌心对掌心相对击打。就像鼓掌一样相信鼓掌谁都会,鼓掌是手指相碰,而两手拍掌就是掌心相碰。这个做法对于鼠标手的预防很有效果。[详细]
这是因为女性在人流的过程中,部分女性会出现调理不慎,而引起感染,出现发热,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成附件炎性包块,而致不孕。[详细]
这个方法可是日本发行的,出门前先不要吃早餐,这样体内的血糖及胰岛素比较低,然后走路上班或提前一个站下班,这时再吃早餐,然后再走路上班,这样代谢就会变得很快,由于没有吃早餐,体内没有糖类消耗,而走路时的运动量就是燃烧脂肪,当吃完早餐后,身体就会先消耗糖类,而非消耗脂肪。[详细]
在上班间隙去上卫生间,最好到相邻楼层去,两级一步的爬一下楼梯,这样可以活动一下,让腿部舒展舒展。[详细]
在等地铁或公交车时,你都会做什么?千万别小看这短短的几分钟,你完全可以好好利用它来做做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。近日,《巴尔的摩太阳报》就为大家提供了几种运动方法,让你在等车时也能锻炼身体![详细]