当我们向周围的朋友宣布自己要减肥的时候，总有一些人会给我们提出一些奇奇怪怪的观点。比如说，有些人就会建议我们，只要不吃主食，就可以轻松的瘦下来。这种减肥方式是正确的吗？不吃主食来减肥有哪些缺点呢？下面我们就来了解一下。[详细]
在减肥方面，肥胖者可谓是想尽了各种办法，如完全拒绝主食、不吃晚餐或早餐、高蛋白质饮食等，甚至用减肥药或减肥贴，非但没有减肥成功，反而越来越胖。之所以会出现此问题，其主要原因是走进了减肥误区。[详细]
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大家都知道，减肥的关键在于饮食的控制。饮食控制住了，加上适当的运动，那是想不瘦下来都难。但掌握好饮食控制的度又是件很困难的事，很多人不是做不到就是做过了头。有的人为了减肥不吃主食，甚至有过饿晕的经历。其实，减肥也不可以不吃主食，长时间下去身体是肯定吃不消的。[详细]
主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。[详细]
最近，盛产各路奇葩养生传言的朋友圈又有最新力作，有一种说法宣称，现代人类之所以会被肥胖、心脏病、癌症、阿尔茨海默症等各类慢性疾病困扰，罪魁祸首就在于“低脂肪、高碳水化合物”的饮食方式。因此，如果不吃主食我们反而会更健康，这是真的吗？[详细]