都说生命在于运动,可是很多中老年人,运动的前面几年身体是变好了,也少生病了,可是再接着锻炼,却会出现越来越经常进医院,特别是心脑血管疾病。为什么爱运动还是爱生病?其实,这通常是因为重运动轻食疗而导致的。很多老年人每天会花花几小时运动,但是在饮食上没有重视,要知道营养比运动重要得多!下面就和大家说说为什么,一起来看看吧。[详细]
在短短2周的时间内,ALS冰桶挑战风靡全球,名人大腕们的“冰冻行为”在娱人娱己的同时,也产生了一些正面效应,为ALS患者募集到了大量捐款。但是,是否所有人都适合接受“冰桶挑战”呢?这是我们冲动的将大桶冰水浇到身上前需要冷静思考的一个问题。[详细]
颈椎病、腰椎劳损是生活中常见的脊椎病,常见于中老年人,适当的运动能锻炼脊椎肌肉,改善脊椎劳损问题。在“全民运动”的热潮下,中老年人已经越来越关注如何通过运动改善身体机能。广州红十字医院陈鸿辉院长表示,中老年人在运动健身的同时,必须注意预防运动本身带来的损伤。[详细]
我们的身体如果过于肥胖,那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢?下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知,供大家参考。[详细]