一、重新认识自行车[详细]
研究摆明运动能够帮助人体锻炼心肺耐力,当然对于减肥瘦身的姐妹们来说,消灭脂肪才是重点。就让小编教你怎样运动减肥,突破减肥运动的常识局限,无肉一身轻。[详细]
告别了高温多雨的夏季,迎来了天高气爽的秋季。秋季雨水减少,气候干爽,所以有了更多的运动锻炼时机。秋季运动的十大常识你又知多少呢?你知道#!适合在秋天做的运动是什么吗?一天之中什么时候运动#!好?[详细]
运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动,这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过,一项来自英国最新的研究表明,其实糖友只要抽空进行锻炼,就能“化零为整”,达到提高胰岛素敏感性、帮助降低血糖的目的。[详细]
怎样运动减肥最快最有效呢?下面带着疑问,让小编为你一一解答。[详细]
练习瑜伽有助于缓解后背疼痛,但并不是对所有类型的疼痛都有效果。如果后背的疼痛是与肌肉有关系的,瑜伽中的伸展动作和一些姿势可以起到帮助作用。它还能使核心肌肉群更加强壮,从而减轻后背的疼痛。[详细]