失眠的人越来越多,带给患者的危害也是越来越大,那么作为失眠的患者,面对失眠,要做哪些事情呢?[详细]
失眠有什么方法可以调理呢?长时间的失眠会影响到我们每天的精神状况,甚至会危害到身体健康,有什么方法可以调理呢?今天,来为大家介绍中医调理失眠的食疗方,帮你轻松告别失眠现象。[详细]
现代人生活压力大,越来越多人加入到失眠行列,失眠吃什么食物呢?失眠的原因有很多,除了要调节好自身的心理情绪外,还可以从睡前饮食来调理。因为有些食物有助于睡眠,也有些食物会影响到睡眠。今天,睡眠频道小编就来一起看看帮助睡眠的饮食宜与忌吧。[详细]
常常失眠多梦会导致第二天精神不佳,身体疲惫,长期这样将不利身心健康。那么失眠多梦吃什么好呢?下面的几种有助安神促进睡眠,提高睡眠质量的食物可以帮助大家。[详细]
钙含量丰富的牛奶被公认为"助眠佳品"。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。[详细]
夏季失眠是一种非常常见的失眠类型,很多人都是这样,一到了夏季天气炎热、心烦气躁,晚上难以入睡,早晨还醒的特别早,白天无精打采,无心工作,这些都是夏季失眠造成的恶果。[详细]