在这里你必须要接受一个崭新的事实：你在日常生活中所做的一切，都比运动还要容易消耗卡路里！我们睡觉、吃饭、思考所需的能量绝对超乎你的想象，而“运动”之多一会让你体重下降，是因为运动让你的身体产生肌肉，身体越紧实、越多的肌肉，我们活动时所需消耗的热量也会增加，所以并不是运动让你瘦，而是运动时产生的肌肉，让你在日常生活聊天、进食与睡觉的时候代谢掉了更多的卡路里所致。[详细]
跑步是比较健康的一种减肥方式，不论是冬天还是夏天，都有很多的人去选择夜跑来控制体重。但是，多数人在跑步之时都会遇到这样的状况，即跑步了很久就是不见体重下降。而造成这种状况形成的因素一般有四种，下面我们就逐一进行说明。[详细]
当做长时间剧烈运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。[详细]
近日，一份调查引发网友关注，调查内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”。数据显示，上海、北京等一线城市需9000元左右，而成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动。[详细]
为什么在跑步过程中或者结束后会感到膝盖痛呢？跑步膝盖痛必须要有科学正确的方法进行缓解，否则很容易带来严重的后果。今天，就一起来看看跑步膝盖痛的原因和缓解方法吧。[详细]
当我们在跑步后出现踝关节疼痛这种症状，我们应该要检查一下是否因为踝关节扭伤了造成的，或者是由于半月板损伤引起的。对于跑步后踝关节疼痛的问题，一般是会引起踝关节肿胀的，我们可以采用冰敷的方法去缓解它，并且我们可以适当的擦拭一下药酒去缓解踝关节疼痛的症状。[详细]