孕妇就要多休息,少操心少熬夜。这是理想的状态,但现实情况下还是有不少孕妈妈要面临孕期失眠。睡眠频道提醒,孕妇在孕期出现失眠先不要过于担忧焦虑,以免更难睡眠。其次,日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。[详细]
怀孕对女性朋友来说是一生中最重要的事情,当女性朋友在享受这份幸福喜悦的时候,在孕期出现的多种状况会让孕妇感到比较痛苦,孕期失眠就是一种很常见的现象。孕期失眠主要是雌激素和黄体素发生了巨大变化而引起的,如果不及时采取有效方法来缓解的话,就会导致压力过大,很容易影响胎儿的健康发育,甚至会引起流产和早产等意外风险。[详细]
建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯,双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管,会使血液自下肢向心脏回流顺畅,而减少孕妇的心脏负担,不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。[详细]
失眠是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡,以致于睡眠不足。失眠根据程度的不同分轻度和重度:[详细]
很多孕妇有失眠的情况,每天早早地躺在床上,但就是睡不着,臀部两侧疼痛,总是要上卫生间,凌晨时也难以入睡,这时孕妇会担心熬夜对胎儿不好,如果常常陷入一种担心自己失眠的状态,反而更容易失眠。因此,有一些具体的方法可以解决孕妇失眠问题。[详细]
众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示,了解孕妇为什么会失眠,然后在怀孕过程中尽量加以避免,对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面,我们给大家介绍一些常见的孕妇失眠的原因,希望对大家有所帮助。[详细]