天气日渐寒凉,所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节,建议大家趁着秋高气爽,让运动养生为生活添抹新鲜色彩。[详细]
相信很多女性在怀孕期间都有所了解到,学习拉玛泽生产呼吸法可以在分娩的时候起到有效的减痛,所以,很多女性在将进入临产期的时候都会练习拉玛泽生产呼吸法,那么,拉玛泽呼吸法的原理有哪些:[详细]
在做新鲜呼吸法收腹翘臀的同时,动作一定要尽量收缩小腹,充分自然地吸气,吐气时注意小腹部不要膨胀,呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。[详细]
相信众多孕妈妈们在孕晚期都特别的担心分娩的疼痛,为了能够减轻孕妇分娩的痛苦,医生一般都会建议孕妈妈们在前三个月进行拉玛泽呼吸法,那么,什么是拉玛泽呼吸法呢?请看本文接下来所做的讲述。[详细]
年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。对于原发性痛经,妇科专家开出了简单的运动处方,即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。[详细]
也许是越熟悉的事务越容易被人忽略吧,很多瑜伽练习者执著于高难度的动作,执着于身体的柔软度,却独独没有关注呼吸。是啊,呼吸是人类的本能,有谁是不会呼吸的呢?如果你也抱着这样的想法,那么就是你还没有真正了解瑜伽。[详细]