入睡难会让人烦躁,而入睡后多梦也会让人在醒来后感到十分疲惫。经常失眠多梦更容易让人产生恐睡心理。而女性作为失眠多梦的主要人群,该如何改善这个睡眠问题?睡眠频道提醒,失眠多梦时要放松身心,给自己积极的心理暗示。以下这些建议希望能够帮您改善失眠多梦。[详细]
晚上睡不着对女人来说,比较可怕!失眠是一个令人烦恼的疾病,而且据了解女性失眠所占的比率远远高于男性。女人失眠是常有的事情,导致失眠的原因有很多,那么女人失眠应该怎么办?吃什么食物改善睡眠呢?今天我们一块来了解下![详细]
长听朋友讲,换了新房间睡不着,住酒店睡不着...很多这样的情况发生从而影响睡眠质量和工作、学习效率,那我们应该怎样告知身边的人预防和改善这样的状况呢?[详细]
很多女性到了一定的年龄就会经常失眠,睡眠质量不好会导致我们的身体情况变差,所以,改善睡眠质量是必要的。那么,女性失眠该怎么办呢?下面小编为大家介绍五招改善睡眠质量的方法吧。[详细]
女性45岁以后,多数会进入更年期。潮热、多汗,甚至更年期失眠都是女性更年期常见症状。更年期睡眠不足、睡眠质量差会诱发抑郁、焦虑,加重失眠问题。为什么更年期女性更易失眠?如何改善女性更年期失眠睡不好?睡眠频道7个建议帮助改善女性更年期睡眠。[详细]
失眠虽不属于危重疾病,但却严重妨碍了人们正常生活,极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常,如过度紧张和巨大压力都是导致失眠高发的关键。如果女性长期处于失眠状态,会导致雌激素水平升高,增加乳腺癌的发生机会,危害非常之大。[详细]