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你是不是特别羡慕那些一沾枕头就能呼呼大睡,一觉到天亮的人?一夜良好的睡眠让整个身心得到休整,不仅可以使你精力充沛的迎接新挑战,还有利于延年益寿。接下来就由睡眠频道来给失眠睡不好的你出几个助眠建议,让你精神饱满地迎接每一个清晨。[详细]
头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,睡眠频道提醒,这是在提醒您要多养心多休息。夏季养生保健重在养心,而养心需要充足的睡眠。但是,很多在夏天并不能睡好觉,反而睡眠质量变差。睡眠不好睡眠质量差有哪些坏处?睡眠频道提醒,长期睡眠不足睡不好会带来多种身心健康问题,埋下健康隐患。[详细]
多数肝癌是由熬夜造成的,预防肝癌首先要睡眠充足,保证睡眠质量。由于现代人的生活环境和生活方式不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,如加班、开夜车看书、通宵娱乐等,影响着情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。那么肝癌是怎么引起的?如何预防?[详细]
油性皮肤的人常会在鼻翼和以及靠近鼻翼两侧的脸颊部位出现很多光亮的油脂,令人看起来不是很清爽。而且由于油性皮肤的人油脂分泌旺盛,很容易造成其毛孔堵塞,引起痘痘和粉刺。所以想要拥有好肤质,改善油性皮肤势在必行。那么怎样才能改善油性肤质呢?改善油性皮肤的方法有哪些?[详细]