躺在床上辗转反侧，内心焦虑，却怎么都睡不着，这种失眠的滋味相信很多人都尝过。长期失眠对于人的身心都是一个沉重的打击，那么失眠了到底该怎么治？南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任表示，失眠的疗法多种多样，但不管哪种治疗方法，都离不开认知行为治疗。[详细]
认知行为疗法是心理治疗当中的一部分，它是根据你对问题的一些错误的观念，以及相应的一些不恰当的一些处置行为，来进行调整。对于失眠，通过认知行为疗法治疗，它的效果如何？通过认知行为方法治疗失眠又有什么好处？对此，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任。[详细]
认知行为疗法是治疗失眠的核心方法，但关于这个方法，很多失眠患者是处于不知道、不了解的状态，也往往由于这种迷茫的状态导致疗效的不理想。那么在通过认知行为疗法治疗失眠的过程中，患者需要注意什么？接下来，心理专家将一次给您讲明白。[详细]
失眠认知行为治疗，是一种帮助患者认识到应对行为的不良之处，然后教会他一些正确的应对方式，帮他重新建立起良好的睡眠习惯的失眠治疗方法。关于失眠认知行为疗法，很多人都会陌生，接下来南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任将为我们讲解失眠认知行为疗法。[详细]
张斌医生谈失眠认知行为疗法[详细]
很多人都尝试过，躺在床上辗转反侧，睡不着的滋味，失眠的痛苦，谁都不想承受，但对于失眠，很多人都束手无策，在临床上，治疗失眠的方法也有很多。那么失眠有什么治疗方法呢？为此，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任。[详细]