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走在街上,看着面包店里的糕点是不是很受吸引?很多减肥者以为一天的减肥需要有一定的能量,所以早餐要吃得好一点,就会忍不住买个甜甜圈、小蛋糕等作早餐。这就错了!这些含有大量糖分和奶油的食物,相当于1000大卡,并且吃完后会引起你的食欲,继续忍不住吃零食,把你的减肥计划一一攻破。[详细]
冬季是个特殊的季节,许多减肥中的MM很容易在错误的瘦身之路上越走越远,所以正确的减肥之道才能事半功倍哦!现在就来公开冬日瘦身的五大误区,正在减肥的你要注意看啦![详细]
你是不是总嫌自己身材不够好呢?是不是也在为减肥而烦恼呢?其实很多的女性朋友们并不是属于肥胖类型的,但是人都有不知足的心态,总是想要更苗条,更瘦。甚至不少人为了减肥而绝食,殊不知体重没有减下去,自己的身体早都处于不健康的状态了。[详细]
下定决心开始运动的你,选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢?你必须让心跳达到至少每分钟130下,而且每星期至少3次,每次运动至少30分钟,这样的“健走”运动才有效果。[详细]
你已经很努力减肥 但是体重却减不下来,有可能是因为你掉入了瘦身误区,错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维,带你走出瘦身误区,健康减肥![详细]