纤细的腰部不仅能让女人的整体魅力加分，还能让你觉得更加年轻。今天，小编就给大家介绍几个小蛮腰明星的瘦腰秘诀，看看明星平时是如何瘦腰的。明星的完美身段，你也可以轻松拥有。[详细]
腰部赘肉太多怎么办？很多人都觉得自己腰部两侧太多赘肉，那么究竟该怎么瘦下来呢？下面为我们就一起来看看具体的方法吧。[详细]
腹部永远是人类最容易堆积脂肪的地方，而我们的后背肌群对整个身体都会产生非常严重的影响。如果我们的腹部和背部堆积了过多的脂肪，会对我的腰椎产生向下的拉力，会使我们产生严重的腰部疾病。因此，如何有效的瘦腰腹，成为我们减肥健康中的一大重点。下面我们就来了解一下。[详细]
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 [详细]
腰太粗 瘦腰的最快方法?每个女性都渴望自己拥有“小蛮腰”，但渴望的东西总归是渴望，回归到现实中却只有肉赘的腰部。腰太粗，用什么方法瘦腰最快呢?今天小编就来告诉您瘦腰的最快方法，让您拥有“小蛮腰”。[详细]
锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。 [详细]