运动不仅能增加热能消耗,促进机体代谢、增强体质,且能降低血胆固醇和甘油三脂,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。此外,还能刺激成骨细胞,使骨组织增加,防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼,但要量力而行,循序渐进。[详细]
夏季是阳气最旺盛的一个季节,天气炎热,而此刻人体的新成代谢也最旺盛。这时夏季养生显得尤其重要,那么夏日女性保健常识有哪些呢?爱美的女性可以了解更多的夏日养生常识,已达到加强自身的保养。比如改善饮食或者选择合适的运动。下面我们就来看看夏日女性保健常识,帮你度过炎热的夏季。[详细]
在中国悠久的历史长河里面,保健一词已经存在已久,而在我们众所周知的历史事件中,秦始皇便是保健的忠实粉丝。而作为当代社会里的女性,懂得一些保健的基本常识是一项必备的机能,这不仅加强了自身的保健,更是对于整个家庭中的保健起到了良好的作用。因为日常保健对于养生、强身健体以及预防疾病都有非常重要的作用,下面,让我们具体来看一看吧。[详细]
世界之大,有许多事我们都不知道这很正常,但“生活”就在我们身边,我们又有多了解生活上的知识呢?遇到生活上的一些小困难时我们又有什么妙招能够快速解决呢?下面就为你介绍女人必须要知道的10个生活小常识。[详细]
女性的保健也是非常重要的,要特别注意饮食方面的影响,不乱吃对身体存在危险隐患的食物,多了解合理膳食。[详细]
随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。[详细]