1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。[详细]
多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。[详细]
据调查,全球男性精子质量越来越差,成为很多家庭不孕不育的一大原因,男性精子健康问题备受大家关注。如何检测精子质量?如何才能提高精子质量?家庭医生在线特邀暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师卓育敏教授,为大家解答关于男性精子健康相关疑问。[详细]
合理饮食。有利于提高精子数量和质量的食物,如鱼类、瘦肉、鸡鸭肉、豆制品、萝卜、大白菜等,有时还做一些有利于生精的食物如狗肉、鸡肾、猪肝等,远离了咖啡、辛辣食物等这些对怀孕无益的食物。[详细]
备孕不仅仅是女性的事情,男性也要养精蓄锐做好备孕措施,这样才可以提高精子的活力以及质量,孕育出健康可爱的宝宝。[详细]
在快节奏的现代生活中,不孕不育夫妇中,不像旧时代全部推卸在女方身上,据研究表明,不孕不育夫妇中男方因素的占比达50%,这其中要原因包括弱精、死精、畸形精子症、身体免疫因素、先天性和性功能障碍、人体内分泌失调等等。然而不得不提的是,这么多影响因素中,除了先天因素染色体我们并无他法之外,其他的影响因素我们还是是可以改善的,那么下面我们来盘点影响男性精子数量质量的因素都有哪些,应该如何防治改善的方法。[详细]