失眠认知行为治疗,是一种帮助患者认识到应对行为的不良之处,然后教会他一些正确的应对方式,帮他重新建立起良好的睡眠习惯的失眠治疗方法。关于失眠认知行为疗法,很多人都会陌生,接下来南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任将为我们讲解失眠认知行为疗法。[详细]
认知行为疗法是心理治疗当中的一部分,它是根据你对问题的一些错误的观念,以及相应的一些不恰当的一些处置行为,来进行调整。对于失眠,通过认知行为疗法治疗,它的效果如何?通过认知行为方法治疗失眠又有什么好处?对此,家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任。[详细]
张斌医生谈失眠认知行为疗法[详细]
认知行为治疗是失眠治疗当中的一线治疗,是各个国际指南当中,都是强烈推荐的一线治疗。那么在治疗失眠时,医生会推荐使用认知行为疗法吗?失眠认知行为疗法的现状如何?又该如何推广?为此,家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任。[详细]
认知行为疗法是治疗失眠的核心方法,但关于这个方法,很多失眠患者是处于不知道、不了解的状态,也往往由于这种迷茫的状态导致疗效的不理想。那么在通过认知行为疗法治疗失眠的过程中,患者需要注意什么?接下来,心理专家将一次给您讲明白。[详细]
关于失眠的疗法,很多人或许第一时间想到的是药物治疗,但其实失眠认知行为疗法才是失眠的基础疗法。失眠认知行为疗法的效果真的这么神奇吗?听听心理专家怎么说。[详细]