韭菜中含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素,可起到很好的预防和治疗便秘作用,除此还可以增强肠胃活动机能,将肠道中多余的脂肪排出体外。所以它是有效减肥瘦身一流的食品。另外,韭菜还是一种含大量维生素、蛋白质和微量元素的蔬菜。[详细]
以淀粉为主的碳水化合物被很多人认为是肥胖的元凶,甚至拒绝将它们摆上餐桌,有的明星更是为保持身材长期不吃一粒米。但是,有科学家发现,淀粉食物也是能减肥的。[详细]
在我们生活中很多苦的食物糖分比较低而且热量少,比如咖啡、苦瓜、黑巧克力、菠菜、莴苣、生姜等,能够防止脂肪在身体中堆积,特别适合以减肥期间的人群。[详细]
在秋冬季节是减肥最好的时期,但是有一部分人群会大量的吃一些肉类,提高了身体的热量,并不是所有的食物都会导致身体的发胖,在秋冬季节选对好食物就能够提升新陈代谢的速度,让身体快速瘦到你尖叫。[详细]
众所周知,体力活动少和食物摄入热量高是引起肥胖的两大重要因素。常吃有利减肥的食物,是减肥的重要方式,记住这些减肥食物,对你大有帮助的:[详细]
当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你的血糖保持稳定。[详细]