脂肪的摄入当然需要,但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤),属于过高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。[详细]
女性在产后如果调理得当,新生妈妈便能由内而外散发光采与活力,而且宝宝自然也会很健康。对于聪明的宝妈不妨可以利用坐月子的这个时间调整体质的最佳良机,透过方便的营养补充法,让自己漂亮重生。那么,坐月子喝汤好还是吃肉好?[详细]
生一个宝宝真是很不容易,新妈妈的身体消耗特别大。合理摄取必需脂肪:其中的脂肪酸对宝贝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对中枢神经的发育特别重要。但也不能摄入过度,脂肪所提供的热能应低于总热能的三分之一。[详细]
不吃腌渍或酸辣食物:腌渍食物会影响新妈妈体内的水盐代谢,而酸辣食物则会刺激新妈妈虚弱的肠胃,引起很多不适。[详细]
新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,会造成新妈妈痛苦,也会影响正常哺乳。 [详细]