不管是加班熬夜的白领,晚上运动的健身达人,夜间娱乐的夜猫子,都会遇上一个人类的终极问题——临睡前要不要吃东西?特别的正在减肥中的人,已经深夜了,这时候肚子饿,到底是吃还是不吃?不吃饿的睡不着,吃了怕长胖,到底能不能吃呢?下面就和大家说说睡前到底能不能吃东西,吃又应该怎么吃,一起来看看吧![详细]
情绪的好坏对于是否拥有一个良好的睡眠质量是十分重要的,有朋友曾反应,自己睡前情绪过于激动的话容易睡不好,睡前要让情绪处于平稳的状态,以免情绪影响到神经中枢,从而降低睡眠质量。[详细]
失眠的原因有成千上万种,食物也会令人失眠。众所周知,咖啡有提神作用,许多人 在饮用完咖啡后会失眠,当然,导致失眠的食物还有其他。 [详细]
很多人都知道吃鸡肉能补充营养,提高身体免疫力,却仍然会掉进鸡肉饮食的一些小误区,比如有的人是不能吃鸡肉的,而有些食物也是不能和鸡肉搭配的,这些误区都可以让我们在吃鸡肉的时候,本来是想进补,结果反而吃错,损害了健康。[详细]
每个人都想要一个健康的宝宝,备孕的爸爸需要一些食物来调补身体,这样保证充足的营养,宝宝也就更加健康。[详细]
每位夫妻都希望自己将来的孩子可以健康成长,那么,小编建议你在备孕期就开始注意自身的健康,因为孕前保健和孩子将来的发育必不可分。[详细]