平躺,双臂轻松地置于两侧,深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉,数三下,然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群,整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后,深呼吸放松,然后慢慢起身。 [详细]
秋季到来,随着天气的逐渐变凉,病毒性感冒和咳嗽又成为儿童中常见疾病。而对于家长来说,每个孩子都是自己的“心头肉”,看着孩子受罪,大人心理更是不好过。那么,为了避免孩子生病,家长应该学会怎样的方法在家中为孩子撑起一片保护伞,帮助孩子治疗疾病和提高抵抗力呢?[详细]
现在巨大的工作压力,会给我们带去很多的压力在我们的骨头上,怎么样才能在生活中也能保护好我们自己呢?椎间盘会随着我们年龄的增大,而失去弹性,所以在生活中应该多加保护我们的椎间盘,预防患上腰椎间盘突出症,[详细]
假牙,医学上称为义齿,分局部活动、固定和全口义齿三种。由于大多数义齿借助于某种固定装置(长环、基托、冠套等)固定在口腔内,因此,初镶义齿口腔内部会有不同程度的异物感,但只要坚持1—3周,就会逐渐适应。戴假牙要注意养护:[详细]
秋葵具有补钙,保护心血管健康等好处,也许会有人对秋葵并不是很了解,仅仅是听说过。秋葵被称为“植物黄金”,这说明秋葵所富含的功效和作用有很多,并且是人体特别需要的。下面一起来看看秋葵都是哪些好处吧。[详细]