大家每天晚上10点~11点一般都在做什么?我想应该有很多人是在看电影,躺着刷手机,跟狐朋狗友聊天,这时候晚上睡前饿得慌,到底要不要吃东西?躺着玩手机能消耗多少能量?其实完全没有必要再豁出去吃夜宵。你想大吃一顿,并不是因为饿,而是嘴巴寂寞,况且吃夜宵的危害是很大的,下面就和大家说说,一起来看看吧![详细]
专家提倡睡前不要吃东西,但是有些食物,因为它们具有不同的功效的,会对健康产生很好的保健作用,下面让我们看看,最合适睡前吃的三种食物,看看这些食物是不是适合你。[详细]
有的人睡眠不好,总是容易失眠多梦,其实这不仅和心理因素有关,也与饮食有关。睡前吃三种食物,就能让你平复心情,更好地进入睡眠状态。 [详细]
许多人喜欢吃一点夜宵,垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。美国研究最新提醒,睡前最好别吃以下几种食物。[详细]
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗?其实这是要看食物的,因为不一定每样的饮食都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面小编就来给大家介绍睡前吃可以有保健作用的食物。[详细]
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的饮食都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。[详细]