下面小编为大家介绍的是十大最消耗热能的减肥运动,还有9种吃死都不会胖的食物,这样都不能减肥的话,那真的没办法了! [详细]
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。[详细]
运动可谓是肥胖的克星。想要减肥瘦身,当然离不开积极运动了。大家都知道运动减肥方法在所有的减肥方法中效果最好?那么究竟哪种减肥方法最有效?下面给大家盘点几个有利于瘦身的方式,可以促进新陈代谢,燃烧脂肪。[详细]
跳绳是一项不错的减肥运动,燃脂效果良好,跳绳十分钟的燃脂效果就能和跑步半小时的燃脂效果相比,而且跑步会有腿变粗的担忧,但是跳绳完全不用担心,这是因为跳绳费时少、收获大的特点深受广大减肥朋友的喜爱,尤其是女性朋友,毕竟跳绳不会像跑步那样会让腿变粗,甚至还可以塑造完美腿型。不过并不是所有的人都喜欢跳绳,接下来就让我来给大家介绍一下一些效果很好的减肥运动。[详细]
神经系统科学家们一直认为当人们在休息时,他们大脑的回路都已经关闭。然而,科学家们最近所做的一个成像实验显示,大脑的背景活动其实一直在进行。这种情况被称作“默认模式”,对人们策划未来行动至关重要。[详细]
比如说晚上吃多了高热量的东西,又不想自己一夜长出两斤,有的人们就去外面散步,用来消耗多进食了的能量。我们都知道饭后一百步,活过一百岁的道理,是因为饭后散步可以促进消化,加快新陈代谢。那么散步可以用来消耗能量吗? [详细]