俗话说，民以食为天，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献……而糖尿病人则要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食。[详细]
米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。 [详细]
吃汤圆寓意着新年团团圆圆，图的就是一个好彩头。每逢正月十五的元宵佳节，汤圆就成为人们餐桌上的宠儿。但汤圆虽好吃，也要讲究吃法，这样才不会影响到我们的健康。下面就为大家介绍吃汤圆的讲究。[详细]
现在我们吃的大米饭越来越精细的，一般都是精制大米做的，有人觉得大米含有大量的碳水化合物，吃了之后会导致血糖迅速飙升，对于糖尿病人来说是最大的禁忌。那么糖尿病人是不是就不能够吃大米饭了呢？应该怎样正确吃大米？下面我们一起来了解一下。[详细]
中医认为豆芽性偏凉（特别是绿豆芽，因此建议日常最好选择黄豆芽）。如果吃多了容易引起腹泻、慢性胃炎等问题。因此建议那些本身就属脾虚、寒湿体质的人最好少吃豆芽。另外建议在煮豆芽的时候可以适当的加些姜丝中和一下，这样就可避免其过凉的问题了。[详细]
大米是生活中常吃的主食，营养价值很高，能够维持最基本的生命活动，提供基本热量的燃烧，但是吃大米也要讲究一定的原则，正确的吃法有利于我们身体健康。[详细]