翘臀还是骨盆前倾？四种方法可区分！
现如今有大大小小的社交平台，很多身材比较好的人，经常往平台上放一些自己好身材的照片。有的时候翘臀根本不是真的翘臀，而是骨盆前倾，这是一种病态的现象。
如何区分骨盆前倾和翘臀？
1、什么是骨盘前倾
骨盆前倾指的是骨盆位移偏移的一种病态现象，有一些患者骨盆前倾比较严重，从外表上就能够明显的看出。骨盆前倾虽然看似不是特别严重，但是除了影响身材比例，骨盆变形时间长了，甚至会导致内脏下垂，感觉腰酸背痛等等。
2、通过体态来判断
真正有翘臀的人在自然站立的时候臀部是比较翘的，腹部是比较平的，不会有一种硬凹的感觉。而骨盆前倾人的体态看起来就比较难受，腹部有非常明显的前凸，臀部会有后翘的情况。
3、通过腿部的粗细来判断
骨盆前倾的人为了维持平衡，膝关节会过度前伸，大腿前面的肌肉就比较发达。
不过有些经常健身的人在锻炼臀部肌肉的同时也在锻炼大腿的肌肉，也会出现大腿比较粗的情况。这一点要具体问题具体分析，最好结合其他的判断方法一同判断。
4、可以通过靠墙站立来判断
在靠墙站立的时候，背部臀部要紧贴墙壁，保持自然放松体态。当背部紧贴墙壁的时候，腰部和墙壁会有一个缝隙。骨盆前倾的人这个缝隙会比较大，甚至比手大的物品都能够通过。[详细]
2021-12-21 22:53:03更新