说起垃圾食品,大家第一个想到的肯定是快餐。但垃圾食品并不仅仅是快餐,很多平时我们经常食用的食物,其实也是垃圾食品,只不过我们并没有意识到。比如说我们经常吃的面包——面包本身就富含了大量可以快速吸收的碳水化合物,并且含有大量的脂肪。有些面包还会使用大量的人造黄油,为了保存会放很多的添加剂,这种食物不但不健康,还很容易使我们变胖。诸如此类的垃圾食品还有很多,它们在不知不觉中加重了我们的体重,影响了我们的健康。[详细]
汉堡包---含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值,主问题是脂肪多、纤维少,维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配蔬菜,下一餐再吃些粗粮豆类,可成为正常饮食的一部分。[详细]
零食,很多人都爱吃,在看电视时、闲暇时,大家手里都会拿着零食。然而很多人不知道,这些小小的零食,是很多人肥胖的开始。虽然有一些零食的热量并不高,但是当我们吃起零食时,总会不知不觉地吃下很多。不断的累积,通过零食摄入体内的热量,数值很可观的。[详细]
其实,肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。肉松的加工中,不仅浓缩了产能营养素,也浓缩了不少矿物质。例如瘦肉当中本来就含有一定量的铁,经过浓缩使肉松中的铁含量高出瘦肉两倍多,因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。不过,肉松热量较高,属于高能食品,要有所控制。[详细]
垃圾食品就是只有热量而没有任何营养价值的食物,这这些食物更多的带来的是脂肪,容易引起肥胖。常见的垃圾食物有:洋快餐、饼干、冰淇淋、罐头、火腿、泡菜腌菜、泡面等。有些垃细数一下垃圾食品所带来的具体危害。[详细]
生活中常见的食品种类很多,在对食品选择上,都是不能随意的进行,否则对自身健康也是有着很大伤害,尤其是对一些现成的食品,有很多都添加化学成分,这样长期吃,对人体体质都是有着很大上,所以在日常生活中,食物的选择也是不可以随意,那远离垃圾食品是最佳选择。[详细]