经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！[详细]
很多人会选择运动进行减肥。这是一种非常绿色健康的减肥方式，不但可以有效的帮助我们减轻体重，还可以帮助我们增强身体素质。提高我们的身体免疫力，让我们不容易生病。可是很多人在减肥的时候会出现坚持运动，体重不降的现象。这是为什么呢？运动减肥有哪些误区呢？现在我们就来了解一下。[详细]
很多朋友减肥时体重很久都不降，这主要有两个原因。第一，摄入的能量超过日常的消耗，这需要减少一些摄入量才行；第二，代谢速度太慢，这需要加入一些运动。可是运动也是有很多讲究的，很多人都习惯在饭后活动活动，其实这是非常不健康的，下面我们就来了解一下。[详细]
很多人在减肥时会严格控制饮食，也会有规律的做一些运动，但是体重就是不下降。这是为什么呢？因为他们很可能踏入了些减肥误区，这些误区看似有些理论依据，不过，绝大多数都是建立在想当然的基础上的。如果踏入了这些误区，不但可能影响我们的减肥进度，还可能会伤害我们的身体。[详细]
生活中很少有人一次减肥就成功，大多数人都是不断重复减肥、反弹、减肥、反弹这样一个过程，甚至有些人在减肥期间出现体重不降反升的症状，这和不科学的饮食方式，不安全的运动方式有关，需及时作出调整。[详细]
对于减肥的人来说，多数都会遇到这样的状况，即减肥一周体重不降反增。其实，导致出现这种状况的因素有很多。[详细]