秋冬进补是有其科学依据的,因为人体经过一个漫长的夏季的损耗,需要一个营养补充、吸收、调整的过程。人们往往容易把自身健康寄托在昂贵的补品上,但高档食物的营养价值并非像人们所想象的那么高。 [详细]
黄绿色蔬果 夏天人们吃的蔬果以瓜豆为主,瓜豆类蔬果中维生素A含量较低,入秋后人体内维生素A容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染之类的问题。所以要多吃富含维生素的橙黄色蔬菜,如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外,瓜豆类食物的维生素C含量也很低,如果维生素C长期缺乏会造成人体免疫力下降,因此,多吃富含维生素C的绿叶蔬菜也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。[详细]
对准妈妈来说,怀孕之后是一个人吃两个人的饭,这是身为母亲甜蜜的负担。不少家庭条件很不错,因此也不想亏待肚子里的宝宝,因此,天天营养品、补药三餐从不间断,但孕妈吃的这些补药真的有效吗?过滥的进补对宝宝是否存在危害呢?[详细]
今年的8月8日是立秋节气,在这个节气里进补应该怎么吃呢?需要提醒大家的是在这个时候不宜过早“贴秋膘”,进补应该要适量,这样才能真正的有养生保健的作用。下面就来具体为大家介绍一下吧。[详细]
在这个阶段由于刚刚怀孕在心理和身体上都会出现诸多不适,会时常感觉烦躁、恶心,而相对于怀孕后期的孕妇,这个时候胚胎刚刚成型,尚未完全发育,所需营养并不是很多,进补的需求不是很迫切。故饮食宜选择清淡,易消化的食品。而对于一些身体淡薄,体质偏弱的孕妇群体,也要有针对性地进补,不能盲目大补,以免适得其反。[详细]
乙肝是由乙型肝炎病毒引起的传染病。慢性乙肝患者营养的目的就是要避免肝脏的负担与伤害,促进肝组织再生,肝功能恢复。[详细]