孩子晚上睡得好不好,直接影响到他们的健康成长,但是,我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障碍。东南大学附属中大医院儿科唐洪丽教授指出,儿童睡眠不好,除了与相关疾病有关,与家长的生活习惯和养育方式不无关系,许多家长存在认识上的误区,要想孩子睡得着,家长首先要做好。[详细]
人一生的三分之一是属于睡眠的,所以好的睡眠质量有助于身体的健康,可保证第二天的工作和学习等,同时还能美容养颜。那么,如何才能提高我们的睡眠质量呢?[详细]
不管什么年龄阶段的人都需要正常休息,特别是正在成长发育时期儿童,更应保证充足的睡眠,才会长得更健康![详细]
怀孕期间的睡眠是至关重要的,如果长时间的睡眠不足会让神经过度的紧张,情绪上也会发生改变,影响了身体的内分泌,容易发生流产,是什么影响了孕期的睡眠。[详细]
睡眠质量的好坏会影响着我们的生活学习,只有睡得好,才能够有精神去面学习与工作。那么,我们该如何提高睡眠质量呢?下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。[详细]
睡眠质量是决定我们个人精神的重要因素,只有保持好的睡眠质量,我们才能够更好地工作学习。当今太多的人因为经常熬夜造成习惯性失眠,所以,想要拥有好的睡眠质量就要养成良好地生活习惯。下面小编为大家介绍五招提高睡眠质量的方法吧。[详细]