钙质对于人体来说是非常关键的,尤其是对于正处于成长发育期的小宝宝来说。但是补钙也不是随便补补就有效果的,那么到底宝宝怎么补钙呢?[详细]
怎样才算是缺钙呢?一个人是否缺钙,有科学的判断标准,成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围,低于900微克为缺钙;儿童每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间,含量低于250微克为严重缺钙,含量在350微克左右为中度缺钙,450微克的为一般性缺钙。[详细]
食物补钙。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。[详细]
由于碳酸饮料中含有大量的磷酸盐,而磷酸盐会影响人体对钙质的吸收率。特别是更年期的女性本来钙质的流失就相对较快,在喝含磷酸盐的饮料,就会加重缺钙的现象了,此外,茶水、汽水、咖啡等也会影响人体钙质的吸收量的。[详细]
做法:先单独炒鸡蛋,然后炒肉丝。肉丝炒以前先用生抽、味精腌一下,炒时拌一点红薯粉芡。然后油烧热,放葱花、姜末,煸炒泡好的木耳、黄花菜。最后放盐、鸡精和炒熟的鸡蛋、肉丝,翻炒几下出锅。炒黄花菜时可放少许水,以免炒出的菜太干。[详细]
小儿补钙是很关键的,骨头汤是传说的补钙佳品,怎样给宝宝补钙才最正确呢?补钙都需要怎样的食物搭配呢?宝宝补钙吃什么好?[详细]