清晨人们苏醒时,往往是比较痛苦的时刻,但此时往往也是养生保健的绝佳时期。三九脑科医院康复理疗科主任张新斐表示,早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做些揉耳朵、鼻子等五官的动作,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。[详细]
很多女性觉得晨起后,除了洗脸刷牙、吃早餐就没有其他事情干了。但其实,我们起床可以照照镜子,通过对脸部的自我观察也可以判断了解自身的健康状况,更利于我们开始一天的养生保健工作。另外,每天起床前做几分钟运动,也能有效改善血液循环哦![详细]
据了解,如果你的主要目标是瘦身减肥,那么趁早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡拉里,因为那时你体内的热量储备几乎已经用光,这时候锻炼很适合燃烧身体里储存的脂肪以便得到足够的能量。所以小编认为起床前来点小运动,会让你悄悄瘦。[详细]
早晨睁开惺忪的睡眼后,人们习惯用手指背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定的作用,但这还不够,揉眼后不妨双手搓搓脸。最好先用双手中指揉揉迎香穴。然后再上行搓到额头,继之向两侧分开,沿两颊下行搓到额尖会合处。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风抗寒的能力、醒脑和预防感冒之功效。天长日久,还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之益。[详细]
其实不少的人都知道肾病综合症如今在我们的生活中已经是非常常见的疾病了,很多的人都是非常重视这种疾病的,其实想要了解这个问题还是很简单的,下面就为大家介绍一下肾病综合症的是什么。[详细]
俗话说“一天之计在于晨”,要想以最好的状态迎接新的一天,必须科学又合理地做好每件事。在后三件事的先后顺序上,专家建议,起床后最好先排便,再刷牙、洗脸,然后空腹喝杯白开水,最后吃饭。[详细]