冬季,在这个最寒冷的季节,人们对床的依赖性特别重,人的新陈代谢也会变缓慢,怎么睡都睡不够,于是越睡越久,可能有人要问了,这样久睡真的好吗?一点都不好,越睡越伤身!这是真的吗?下面为大家一一解答![详细]
早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰的新习惯。[详细]
相信大家或多或少都有过懒床的经历,早上起床的时候,每个人可能都有这样的思想:被窝就是最幸福的地方。确实是这样的,而且尤其是到了冬天,暖和的被窝就是最令人开心的地方,就只想躺在被窝里面不想起床。[详细]
冬季,天气寒冷,很多人一直赖在床上,不想离开被窝,都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而,根据《黄帝内经》的说法,冬季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,而起床困难户更是对身体有害哦![详细]
充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起,使睡眠时间超过需要。这种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。[详细]
赖床不是好习惯,想必很多人都是这样想的,但是你有没有想过,如果赖床能成为一种健身的方式也是很不错的呀?[详细]