春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种……[详细]
对于糖尿病患者来说,春季更好比是个险要的关口。早春三月,乍暖还寒,早晚温差较大,且大风频繁,糖尿病患者免疫力普遍较弱,首当其冲地成了感冒的高发人群。糖友在保养患病的同时一些饮食注意也不可避免。[详细]
“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮,因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。[详细]
春雨润泽万物,植根于地下的笋类也随之破土而出。中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌介绍,莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维,有着“春季菜王”的美誉。[详细]
现在是冬春交替、乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿是冬季收缩型,一会又要转变为春季亢进型,需反复变化调整。春季养生应以养肝为主,饮食方面应少吃酸性、辛辣食物,宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。[详细]
初春时节,人体阳气生发,新陈代谢旺盛,饮食调养重在“扶阳”,适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中,白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“养生菜”之一。[详细]