产褥早期多做康复体操,可以补充产褥早期起床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,对体型的复原有好处,还可防治产后尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂等,有利于今后的身心健康和恢复工作能力。[详细]
随着社会现代化的高速发展,越来越多的人因为从事对腰部负荷大的工作,而导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的治疗除了正规治疗外,还需要患者在日常生活中细心的照料。[详细]
当出现子宫脱垂,患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感,并可有腰酸背痛,久立或劳动时这种感觉更加严重,若病情继续加重,严重者影响行动。[详细]
腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。[详细]
强直性脊柱炎运动疗法——康复体操,以下每个动作可重复20次或持续20秒或量力而行。第一式:颈部运动:自然站立,两手自然下垂,运动颈部,前屈、后仰,左倒头,右倒头,左转头,右转头,缩颈。[详细]
当你觉得胎动活跃时,可以对着腹内的胎儿说话,当然,内容要简短,可以重复讲一些“”、“乖乖”、“妈妈爸爸和你讲话”、“你和妈妈在一起”之类的话,这时不要讲述得太多。[详细]