运动减肥的最好方法是什么呢？现代人工作繁忙，生活节奏快，能抽出完整的时间去运动也成了一件“奢侈”的事实，为何提到运动，就要想到打球、跑步、去健身房呢？步行难道不是最简便的事情吗？[详细]
一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保持健康体形，那就是步行。[详细]
让我们从走路——最佳的运动方式之一开始。步行健身是很好的燃脂减肥运动方式，赶紧把步行健身加入到你的运动计划中吧![详细]
在全世界3700万步行减肥者中，至少有一半的人并没有实现科学步行，以致没有达到理想的减脂效果。[详细]
我大学毕业那年，体重只有98斤。对身高1.65米的我来说，这可是能和明星相媲美的身材！周围的朋友甚至叫我“骨感美人”。[详细]
注意步行姿势，头应微扬，上身稍秒前倾，肩膀放松，背部挺直，腹部微收，脚跟先着地，步子尽量轻捷，双臂可呈直角自然摆动，呼吸均匀，精神集中，如能模拟克走姿势、步态则更好。[详细]