时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期阳气生发。[详细]
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。但是,在冬季养生的过程中依然存在有很多误区,这十分不利于达到养生的目的。为帮助广大网友更健康地养生,家庭医生在线特别邀请到来自广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉教授,请他来为大家解析冬季养生的常见误区。[详细]
蛋白粉虽然被列入营养保健食品之列,蛋白粉的功效与作用也非常多,但是一定要按照食谱所规定的摄入量和摄入时间来食用,切不可胡乱的食用蛋白粉,更不可过量食用,以免引起严重的危害,尤其是老人和孩子,本身身体较弱,更应该遵循健康原则来说食用。[详细]
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。但是在很多人的认知里,养生似乎是一件与年轻极不相符的事情。等到了中年甚至老年的时候才有时间有精力做养生的事情,这是真理吗?广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉教授在接受家庭医生在线采访的时候对此表示不认同。[详细]
血是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需的各种养分,对全身各脏腑组织起着营养作用。如果气血亏虚,可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。[详细]
快节奏的生活,让男人承受的压力越来越大,男人们应该如何进补才能健康呢?以下这5个小Tips帮男人拥有健康身体。[详细]