婴儿补充营养要全面，是妈妈们在照顾宝贝饮食上最重要的原则，水果辅食添加，成为宝贝营养均衡的最佳途径之一。但是宝贝水果什么时候吃最合适，怎样吃最合适呢？[详细]
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平安夜里吃苹果，其实吃苹果的最佳时间是早上。吃水果也该讲究时间，学会“抓时差”，这样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响。[详细]
有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”。[详细]
水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。但也不主张在餐前给孩子吃水果，因为孩子的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，由此影响正餐的营养素摄入。[详细]