营养师分析,玉米其实是非常好的替代食物,除了一样含有淀粉,但热量却只有白米饭一半外,以玉米粒中的膳食纤维为例,100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克,是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。[详细]
3岁宝宝日常主食怎么做才能又营养又美味呢?[详细]
大麦米粥成品的营养成分:热量401千卡,蛋白质12克,脂肪5克,糖类77克。[详细]
饮食中离不开主食,而我们提倡的饮食减肥方式要少吃主食,甚至可以不吃主食,但对于不吃主食就不习惯的朋友来说做到这点就有些困难了。减肥适合吃什么主食?现在为你推荐比较适合在减肥期间食用的主食,这些主食热量低,其实包括一些最保健的粗粮,常吃粗粮还能润肠通便,预防便秘。减肥适合吃什么主食,为你推荐7种减肥主食。[详细]
针灸减肥拥有很好的瘦身效果,但是在针灸减肥期间一定要配合合理的针灸减肥食谱。但是很多人在搭配自己的针灸减肥食谱时,为了加速减肥效果,会选择只吃菜不吃主食,那么这种饮食减肥方法靠谱吗?让中医来告诉我们吧![详细]
薏米仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质和糖类。[详细]