生命运动自有其规律,衰老亦不可避免。衰老的进程是用年龄来表示的,虽然如此,但年龄却不能真正表示客观的衰老程度。那么有什么对策可以延缓衰老呢?[详细]
民间有荷莲一身宝,秋藕最补人一说。秋季,天气一向是比较干燥的,所以人们很讲究燥则润之之理,建议秋季要偏重多吃一些养阴清热、润燥止渴的食品,莲藕具有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血,是秋季最佳保健食品。[详细]
家庭医生在线:在水果方面,冬天应该选择哪些水果?[详细]
运动有很多好处,使得身体新陈代谢加快等等,但是静养也很受推崇,静养对身心有很多效果。那么,上班族需要静养还是动养?[详细]
现在是立夏节气,也是夏季的第一个节气。这几天,全国各地区气温逐渐走高,阳光灿烂,中午热气逼人,一派初夏气象。中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。[详细]
在这个节奏飞快的都市生活里,各种可能性疾病都会隐藏在身体里,健康长寿成为大家的愿望。因此,健康养生成为大家瞩目的焦点。那么养生应该怎么做呢?[详细]