作为女性,每个月总有那么特殊的几天,在这几天里,除了咱们平时常说的月经期间的忌口,其实更应该注意补充营养!那么都需要补充哪些营养呢?一起来看看。[详细]
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女性在经期减肥是最佳的时机,所以在这个时候如果吃对又营养又能起到减肥作用的食物对想要减肥的女性朋友来说是很重要的。今天,为大家介绍一下经期减肥究竟应该怎么吃吧。[详细]
按摩小腿,双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处,由小腿外侧往内侧不停地捏拿,同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环,帮助排出腿部滞留的水分,消除水肿。[详细]
改变饮食习惯:抛弃高脂多油的丰盛大餐,多多食用富含纤维素的食物,多吃谷类(全麦)、蔬菜及豆类,可以补充人体需要的纤维素。[详细]
血液循环不好,就容易引起浮肿,摄取维生素E可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛。[详细]