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奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。[详细]
为了更好的补钙,很多人吃含钙丰富的食物,其实吃些含镁丰富的食物,有利于补钙,中医指出,多吃紫菜补钙效果好。[详细]
由于目前人们所吃的东西多数是经过精加工的,很多营养成分在加工的过程中都流失了,这就会人们的身体健康埋下了隐患,很多人身体开始缺失一些营养素,这其中缺钙成了一个很普遍的问题,不过也不用太担心,还有很多食物都有补钙的效果,只要在平时有意识地多吃一些,是不难补钙的,那么,紫菜补钙效果好吗?[详细]
大家都知道豆腐的营养价值极高,其中富含大量蛋白质和卵磷脂、钙质等。而通过豆腐补钙也并非不可以,但是钙质在人体内的吸收需要维生素D等物质参与。富含维生素D的食物有很多,其中蛋黄就是良好的选择。[详细]
核桃补维生素E。维生素E具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果,爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。[详细]